?

Log in

No account? Create an account
dimych2 [entries|archive|friends|userinfo]
dimych2

[ website | My Website ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Еще немного, еще чуть-чуть... [Jan. 8th, 2018|08:17 pm]
dimych2
[Tags|, ]

Опять жал русский жим, вышло 55кг на 47 раз! Осталось всего 2 раза до норматива КМС (с ветеранской скидкой в 5% для весовой категории до 90 кг). А норматив МС - 54 раза...
Понимаю теперь, почему разница всего в 5 повторений между кандидатом в мастера и мастером - потому что это нифига не легко, мышцы очень сильно устают именно в последних повторах, их надо мочь сделать.
linkpost comment

Крайняя тренировка года [Dec. 31st, 2017|06:34 pm]
dimych2
[Tags|, ]

Всем привет. Сегодня прошла крайняя тренировка, на которой я впервые попробовал "русский жим" - это жим лежа штанги с фиксированным весом (в моем случае, 55 кг), на наибольшее количество раз. По нормативу, для "ветерана" моего возраста, до 90 кг весом, на КМС надо выжать 49 раз, на МС - 54 раза. У меня получилось 43. Как обычно, "всего-то осталось" :)
Вообще, этот год как-то у меня больше положительного в спортивном плане дал: и КМС по пауэрспорту, и понырять получилось в море... Все остальное в жизни тоже нормально, но это - мотивирует боольше.
Чего всем и желаю - мотивации и здоровья покрепче, остальное приложится.
linkpost comment

Трофей [Sep. 16th, 2017|12:16 pm]
dimych2
[Tags|, , , , , ]

Опять работаем на берегу Японского моря, плаваем, естественно. Попытался научится нырять, в маске и ластах - после многих попыток все-таки получилось донырнуть до дна на глубину чуть более 2 метров (ха-ха, тоже мне, результат!). Выловил трофей!Collapse )
linkpost comment

Мытарства вокруг Ё-ОСАГО [Aug. 19th, 2017|11:48 pm]
dimych2
[Tags|, ]

Пришла пора продлить автостраховку, а в Альфа-страховании милая операторша отказалась, сославшись на отсутствие бумажных бланков, и объяснила, что за 10 минут вполне может удачливому человеку повезти оформить е-полис. И я попробовал (куда б я делся, когда срок страховки истекает через 3 дня).
Далее - хроника нервомотания, интересная только автолюбителямCollapse )
linkpost comment

Кулинария по-томски [Jun. 29th, 2017|06:42 pm]
dimych2
[Tags|, ]

Наткнулся в магазине, не смог пройти мимо: поразило сочетание продуктов. Считаю, что томичи идут на шаг впереди мировых трендов фьюжн-кухни.
Новинка сезона, для лета самое тоCollapse )
link6 comments|post comment

Всё по 15 [May. 31st, 2017|09:25 pm]
dimych2
[Tags|, ]

Начались межсезонные трудовые будни. Все программы тренировок с понедельника тренер сказал выполнять по принципу "все те же упражнения, что и были - но по 15 раз". Включая жим лежа, подтягивание, жим ногами 155 кг в 5-м подходе... "Весело", не то слово.

Попутно выяснилось, что свой вес штангой (ака "народный жим", в моем случае, 87 кг) я могу сейчас сделать на 17 раз; подтягивание на максимум - два подхода по 17 раз, потом уже меньше, по 14-12 раз.
Болит всё.
linkpost comment

Кубок Мира по пауэрлифтингу - 2017 [May. 26th, 2017|11:06 pm]
dimych2
[Tags|, , , ]

25 мая я участвовал в Кубке Мира, в соревнованиях по пауэрспорту. Выжал стоя над головой 77,5 кг и взял на бицепс штангу весом 52,5 кг - итого сумма 130 кг, это ветеранский норматив кандидата в мастера спорта. А еще за участие дали золотую медаль, так что я теперь чемпион мира :)

Не верите?Collapse )
link4 comments|post comment

Снежный Май [May. 17th, 2017|06:34 pm]
dimych2
[Tags|, , , , ]

Сегодня, 17 мая, в Н-ск с утра пришла метель. Эти фото я сделал уже в 2 часа дня, к 5 часам большая часть этой "красоты" уже исчезла, хотя в тени сугробики все еще лежат...
17 фоток с прогулкиCollapse )
link1 comment|post comment

А я всего лишь читатель [May. 1st, 2017|09:40 pm]
dimych2
[Tags|, ]

10 лет как одна копеечка... (с)Collapse )
linkpost comment

Гречневый эксперимент [Apr. 3rd, 2017|01:58 pm]
dimych2
[Tags|, ]

С 3-го марта я начал, после настоятельного совета тренера, завтракать гречкой, до того - только бадью кофе употреблял (чашечку на 350 грамм). Буквально уже через пару-тройку дней качество жима лежа улучшилось, пожал 113х6, тренер сразу же решил увеличить норму жима до 115. 20-го марта, по его же совету, начал перед тренировкой, вместо кофе, но с кашей, принимать поллитра претреника. Резко повысилась выносливость на тренировке, жим еще подрос - выжал спокойно эти 115 на 6. Да и в других видах упражнений тоже наметился рост на 3-5 кг к поднимаемому весу.
В итоге сегодня, спустя месяц ежедневного завтрака гречкой, и всего после 7-го приема претреника - пожал на тренировке лежа 120 на 4 раза. Для КМС по жиму надо 130, через 1,5 месяца будет крупное соревнование, где я, возможно, буду выступать.
Правда, тренер пока что ориентирует меня на поверспорт (это общая сумма поднятого из двух упражнений, жима стоя от груди вверх (aka "солдатский жим") и бицепс штангой), там тоже надо 130 для КМС, а у меня уже получается 75 кг выжать стоя над головой, и на бицепс 52 кг идет - немного осталось ;) Но, может, и жим лежа попробую, раз пока что прёт.
Вот такие новости спорта.
linkpost comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]